こんにちは！口腔看護部（口腔外科）　歯科衛生士のSです。

私は昨年4月に青山病院に就職し今年で２年目になりますが、毎日の美味しいご飯と幸せ太りでなんと一年で5キロも体重が増えてしまいました💦

このままではだめだと、月に何回か岩盤浴に通っています。

岩盤浴を行うことで汗とともに老廃物を流すことができ、血行が促進され体の代謝も上がり、ダイエットに効果的です！寝転びながら行えるのでリラックスも出来、とてもおすすめです！

ですが、長時間岩盤浴を行うことで脱水症状が出る危険性があるので、こまめに水分補給をしながら行いましょう！！

もう少しで夏もやってきます。本格的に暑くなってくるので、皆様もこまめに水分補給をして熱中症にお気をつけてお過ごし下さい！